免疫卫士所需营养秘诀
2024-07-25
引言 免疫系统是人体抵御疾病和感染的第一道防线。免疫细胞,如白细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞,在免疫反应中发挥着至关重要的作用。为了维持最佳的免疫功能,免疫细胞需要特定的营养物质。本文将深入探讨免疫细胞的营养需求,帮助读者了解如何通过合理的饮食来增强免疫力。 蛋白质:氨基酸的来源 蛋白质是免疫细胞合成新蛋白和修复受损组织的关键营养素。氨基酸是蛋白质的基本组成单位,对免疫细胞的增殖、分化和功能至关重要。 免疫细胞对某些氨基酸的需求较高,如亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。这些氨基酸是支链氨基酸(BCAAs